てぃーだブログ › 家族のお話。

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Posted by TI-DA at

2012年12月28日

今日も何時もの５往復

こんばんは

ー緑ーです






最近身体の調子がおもわしくなく、月曜日のマラソンの走り込み以来おやすみをしていましたが






今日から調子も良く通常通りの自転車・マラソンの練習が出来そうなので






乗りたい一心で自転車の走り込みを行ないなした






とは言っても長い距離は今は都合上むりなので、何時もの成田山の往復の走り込みです






自分自身はそんなに練習をこなしてるつもりではないのですが






確実に登りのペースが上がってました、言っても短い距離ですが






ですが何だか嬉しくなって景気良くこいでたら直ぐバテマシタ






まだまだです






練習を終え帰宅した直後に立ちゴケをしました






初立ちゴケです






バイクのたちごけを思い出しました






油断は禁物ですね。  


Posted by 緑 at 01:18 │自転車

2012年12月25日

着込んでの練習

こんばんは

－緑－です






マラソン曜日の月曜日






先週の水曜日からの久々の走りこみでした






昨日・今日と夜は冷え込むのでお気に入りのウェアーを着込みの練習です






最近マラソンより自転車の練習が多いので、体が自転車よりになり






いざ走ってみると何だか足が重い






気温の低いのにペースがなかなか上がらない、でもこれは原因が練習不足なのであたりまの事ですが






それにしてもお気に入りのウェアーは保温性はバッチリで、外はこんなに寒いのに






体は汗でビショビショです、絞れば汗が滴ります






これで寒い季節でも持久力はきたい出来ます






明日は残業確定なので練習は出来そうにありません






自転車にのりたいな。






  


Posted by 緑 at 01:55 │ジョギング

2012年12月24日

やる気の５往復

こんばんは

ー緑ーです






日曜日の今日、マラソン・自転車の練習を入れない事にしてましたが






土曜日のテレビでツールドの放送を見てから






走らなくてはと気持ちに駆られ走って来ました






何時もの成田山５往復






小雨のなか気温も下がり、下りでは体が冷え登りでは汗をかき






途中から鼻水も出てみっともない姿ではありましたが、何とか終え






無事に帰宅できました






明日はマラソン曜日の月曜日、最近走れてないので気がかりですが






どうにか走る方向にもって行きたいです  


Posted by 緑 at 01:27

2012年12月22日

変更の５往復

こんばんは

ー緑ーです






年末ですね、そのせいか仕事が忙しく残業が続きます






月・水・金の週3のマラソンの走り込みも今週は水曜日のみ






今日も予定ではマラソンの走り込みのはずでしたが






残業のため断念






気持ち的にスッキリしないので、自転車で近場の成田山での往復の走り込みました






星の綺麗な空の下での走り込みは気持ちがいいですね






疲れも無くあっと言う間に５往復を終え帰宅しました






ここの戸頃距離が全然稼げてなくてチャレンジ１０００の厳しいですが






楽しく自転車ライフを満喫してるので良しとします






時間があれば海中道路にも足を運びたいな。


  


Posted by 緑 at 01:09 │何気ない一言

2012年12月16日

今日は朝から

こんにちは

ー緑ーです






今日は朝から走り込みです






今日のコースは近場で走り応えのある成田山での何時もの往復です








頂上からのスタートで、とりあえず一気に３２９まで下り






下りきったらそこからスタート地点まで上り、登ったらそのまま下ります






単純な割りには走り応えのあるコースなので、最近はお気に入りでハマってます






走り疲れたら綺麗な景色を見ながらの給水は格別です



今日は午後からお出かけなので早めに切り上げて練習は終わりです






エントリーしたチャレンジ１０００までにはほど遠いな。  


Posted by 緑 at 15:21 │Comments(0) │自転車

2012年12月15日

頑張ってみます

こんばんは

ー緑ーです






一昨日に石川サイクルさんでチャレンジ１０００へのエントリーを申し込みをしてきました






申し込みをして来ましたが、後になって気が付きました






来月には検定１次試験があることに






どうしよう






マラソンの練習を減らせば何とかなるこもしれませんが






マラソン目標の月間２００ｋｍを達成が危うい






かといって練習日の合間に行なってる勉強を減らせば結果が危うい






どうしよう






とりあえず全力で頑張ってた結果に納得するしかないようです






やってみます。  


Posted by 緑 at 00:05 │Comments(0) │何気ない一言

2012年12月12日

学んだ結果

こんばんは


ー緑ーです






先週から本格的に新しく取り入れたＰＣ・端末機器を使っての仕事が始りました






最初の頃は戸惑いましたが、何時もの慣れればなんて事無いの考えでこなした結果






なんて事はありませんでした






少々失敗はありましたが、初めはそんなものも想定内






あとで大ゴケするよりはましですし






新しい事を学ぶときは不安半分・ドキドキ半分でこそばゆい気持ちですが






こなした後に感じる爽快感はまた格別なものです






マラソンでゴールした感じに少しですが似ているような






日ごろからＰＣ関連には興味があり、スマートフォンが出ればいち早く機種変をしたり






情報誌を読んでみたりと手探りではありますがチャレンジした結果が良かったのかもしれません






学んだ結果は地道ではありますが繋がった気がします






ほんの少しでですけど













写真がないと何だか寂しい感じがしたので、前に撮ったヤツをアップします






全く関係は無いですけど。






  


Posted by 緑 at 01:44 │Comments(0) │何気ない一言

2012年12月10日

やる気の５往復

こんばんは

ー緑ーです






休日はマラソンも自転車も練習は無しと決めていましたが






何だが無性に自転車が乗りたい気分になり






でも長距離は何だか夫婦の時間に水を注すような気がしたので






短い時間で練習感が出るといえば最近から練習場所に取り入れた






成田山の上り下り往復






住んでる場所からも近いので移動時間も少なく、また車の往来も少なく気兼ねなく






また効率良く能力アップが図れるかなと思い時間が無いときは走ったりしてます






今日もそんな思い出練習をしましたが、はやりキツイですね






でも周りも静かで自分のペースいける所が気に入ってるのでその面ではいいかな






明日はマラソン曜日の月曜日です






頑張ります。  


Posted by 緑 at 02:21 │Comments(0) │自転車

2012年12月08日

マラソン曜日な金曜日

こんばんは

ー緑ーです






昨日は自転車で成田山をのんびりペースで５往復






今日は日課のマラソンを何時ものコースを何時もの距離の１３ｋｍを走りました






冬の夜は気温が低く半袖シャツでは寒いので、保温に優れてるウェアーを着込みスタートです






これを着込んで走ると２ｋｍも走らない内に身体が汗だくで、ウェアーで包まれてる部分は真夏と変わらないほどに汗が出て、袖を絞ると汗がポタポタ滴るほどです






今週の練習項目は修了です、明日の仕事を終えれば休日の日曜日






ユックリ体を休めたいと思います。  


Posted by 緑 at 01:10 │Comments(0) │何気ない一言

2012年12月07日

５往復

こんばんは

ー緑ーです




今日は天気が良いので気分を変えてコースを変えて成田山でのはしりこみです






初コース・初ロングな坂道なので正直いけるかどうか心配ながらもチャレンジしてみました






感想はキツイの一言です






気温も低くて夜という事にも大分助けられてるはずですが、今の僕にはキツイです






でも頑張って５往復はと言う気持ちだけで練習をこなしました






これにスピードアップが出来るよう頑張って行きたいと思います






そんなコースの頂上で夜景を撮ってみました













綺麗ですね、さて明日はマラソン曜日の金曜日です






早めに就寝をして疲労を回復しなくては。  


Posted by 緑 at 00:47 │Comments(0) │自転車

2012年12月06日

風景

こんばんは

ー緑ーです






前に撮ってあった写真をアップしてみました













































































  


Posted by 緑 at 02:40 │Comments(0) │写真

2012年12月04日

月曜日

こんばんは

ー緑ーです






今日はマラソン曜日の月曜日






天気も良く練習にはもってこいの空模様です






週の初めと言う事で張り切って練習で汗だくになるためにお気に入りのウェアーを着込み






負荷をかけながらの何時も通りに練習開始です






外は気温も低く若干の風もあるのに１０分もしないうちに汗だくで体力を消耗です






ですが苦しいのも最初だけで、体だ温まってきたら運動量が増しスピードも増します






そんな中コース後半のキツイ坂道を登ると、綺麗な夜景を横目に平坦な道をペースを保ちつつ






残りを走り込みます













明日は自転車曜日、残業なければいいのですが。  


Posted by 緑 at 02:14 │Comments(0) │ジョギング

2012年12月03日

お疲れ様でした

こんばんは

ー緑ーです






今年も終わりました那覇マラソン






参加された雨の中本当に皆様お疲れ様でした






走り終わった後の達成感はなんとも言えないですよね






毎年走り終わった後の温泉が僕は大好きで、走る前からその事で頭の中がイッパイです






ですが、今年はエントリーできずそんな気持ちにもなれず歯がゆい思いでイッパイです






出先でも時計をみながら、今ならあそこを走ってるなとか






この時間帯なら３０ｋｍ地点を通過で疲労困憊ぎみだなとか






いちいち時計を見ては自分のペースにではなんて考えてしまいました





来年こそは締め切られずにエントリーするつもりです






参加されたジョガーの皆様お疲れ様でした。  


Posted by 緑 at 00:21 │Comments(0) │何気ない一言

2012年12月01日

週末金曜日はマラソン曜日。

こんばんは

ー緑ーです






週末なのに空模様ばイマイチですね、これじゃ自転車にも乗れません






日曜日に行なわれるナハマラソンは大丈夫なのでしょうか






僕は毎年走ってたのですが、今年は応募人数に達成するのがもの凄く早く






僕は締め切りに間に合いませんでした、残念






参加される皆さん大会当日は天気があまり宜しくなさそうなので、気をつけて下さいね






さて僕は今年は見送りなので、今日も小雨の中いつも通りの１３ｋｍをたんたんとこなしてきました

















マラソンの走り込みは多少の雨でも走れるので天気はそんなに影響はないのですが






自転車となるとそうもいかないところが残念なところ






自転車の練習量こなしていかないと上達できない






正直あせりますが






体が資本なので無理はしません






明日・明後日は晴れるかな  


Posted by 緑 at 01:34 │Comments(0) │ジョギング

2012年11月30日

お気に入りになりました。

こんばんは

ー緑ーです






今日は産休中の奥様の日ごろの労を労おうと






１１月２９日イイ肉の日と言う事でアワセにあるＳAＭ´Ｓ　ＢＹ－ＴＨＥ－ＳＥＡで夕食を頂いて来ました






僕は初めて足を運んだのですが、凄く気に入りました






雰囲気・サービス・味・お値段と申し分ないく非常に満足のいく時間を過ごす事が出来ました






今まで知らなかったことを後悔するほどに感動しました




















コース料理を出すお店は奥様が得意なので、色々な場所・スタイルへ足を運びましたが






近場にこう言うお店があると非常に助かります






多分これからちょくちょく訪れる事になると思います






本当に満足いたしました。  


Posted by 緑 at 00:55 │Comments(0) │ご飯

2012年11月29日

変更

こんばんは

ー緑ーです






今日はマラソン曜日の水曜日なのですが






ここ最近全くと言っていいほど自転車に乗ってない






なので予定を変更して今日は自転車曜日の水曜日にしてみました






はやりマラソンばかり走っていたので、なんだか違う






身体のことは詳しくはないのですが脚がマラソン用になっているのかいないのか






でも自転車は楽しいので気にせずにペダルを回します






僕の走るコースは交通量が多いので、気を使って走ったりするので






若干それが気がかりですが






今日も石川サイクル近くのバス停で休憩がてら写真を撮ってみました





やはりカッコイイです













  


Posted by 緑 at 01:06 │Comments(0) │自転車

2012年11月27日

気合入れて

こんばんは

ー緑ーです






ツールド明けの１日目、皆様の体調はいかがでしょうか？






参加された方々のブログを拝見していると






何だがエントリーしなかった事を非常に悔やみます






なので月曜日はマラソン練習日なので、この気持ちを走りに込めてみましたが






ウェアーも負荷が掛かるものに着替え、いざスタートです






何時もよりスピードを上げて中間地点まではしりこみ、途中の坂道をオーバーピッチで上がったあたりで若干きつくなり





今日の貼付する写真を撮ろうと言い訳しながらの休憩です













ですが、このままでは練習にはならないとおもい再びピッチを上げて残りの距離を走りこみました






来年に掛ける意気込みは凄い事になってます






途中で投げ出さなければいいのですが。






  


Posted by 緑 at 01:06 │Comments(0) │ジョギング

2012年11月24日

大体こんな感じ

こんばんは

ー緑ーです





今日は何だか気持ちが重い週末金曜日






仕事が増え新しい機器を使いながらの仕事






満足に使い方を教わってないので、今までの何となくの感でこなすことになりました






まあ何となくでこなせるから大した事が無いといえばないのですが






そんなこんなで無事に仕事を終えました






良かった






マラソン曜日の金曜日、雨が降りそうで降らなさそうな天気の中スタートを切った直後に






ポツポツポツからザーァに変わり変な感じで始まりました






どっち付かずの天気の時は大体こんな感じが多い






でもこれが自転車曜日なら最悪だったのでは？






と思えば少しは救われます






ツールドももう始りますね、僕はエントリーしてないのですが何だか緊張してきました






何でだろう






参加される皆さん無事に完走を祈ってます。  


Posted by 緑 at 00:39 │Comments(0) │ジョギング

2012年11月23日

やまもりデス

こんばんは

ー緑ーです






まもなくツールド沖縄が開催ですね






僕も参加出来るよう日々トレーニングに励んでます






ですが、まだまだ経験と練習が足りてません






頑張ります






さて明日から来週・再来週と仕事がやまもりデス






しかも今週行なう仕事が新しい機器を導入したお仕事なので






今から若干ですが緊張です






どうなる事やら






でも日曜日には楽しくすごせてることを思いながら






今日は早めの就寝とします。






  


Posted by 緑 at 01:11 │何気ない一言

2012年11月22日

トレーニングな水曜日

こんばんは

ー緑ーです






水曜日の今日はマラソンＤａｙ






小雨模様な感じの中イソイソと準備をトレーニンを開始






いつも通りの１３ｋｍを１時間１０分とどっち付かずの結果に






言い訳をしながらのゴール






そんな練習の風景をパシャり













明日は自転車自転車に乗りたいな






でも雨が降る予報がでてるし






どっちだろう。  


Posted by 緑 at 00:42 │Comments(0) │ジョギング
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